Plan d'entraînement du mois de janvier
- Programme d'entraînement "hors saison" spécialement développé pour le gain de masse musculaire
- Développé en considérant mes poinds faible soit; triceps, biceps, dos et épaules
- Durée de 5 semaines
- Entraînement 5 jours/semaines
- Ma diète comprend 3500 calories réparties comme suit ; 40% protéines, 30% glucides et 30% gras.
- Supplements alimentaires naturels; La gamme complète de suppléments ATP (www.atp-lab.com)
Note spéciale:
Programme d'entraînement développé par mon coach Vincent Comtois et spécialement conçu pour ma périodisation et ma stratégie de développement athlétique. Peut ne pas convenir à tous. Avant l'utilisation de ce programme, veuillez lire les termes et conditions.
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